FITIK OLUŞUMUNU ENGELLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

Bel ve boyun ağrısı şikayetleri her geçen gün artıyor!
Gelişen teknoloji hayatımızı kolaylaştıran tüm güzel gelişmelerinin yanı sıra telefon, tablet ve
bilgisayar ekranına uzun süre bakmamıza neden oluyor. Ekran başında geçen bu hareketsiz
saatler ve yanlış oturma pozisyonları da omurga rahatsızlıklarında artış yaşanmasına elbette.
Ancak hareketsiz yaşam kadar yanlış hareket etmenin de bel ve boyun hasarlarına yol açtığını
söylememiz gerek. En sık rastlanan omurga rahatsızlıkları hakkında bilgi veren Ortopedi ve
Travmatoloji Hekimi Opr. Dr. Evren Fehmi Atay, sağlıklı bir omurga için günlük yaşantımızda
dikkat etmemiz gereken hususları anlatıyor…
*****
Omurga yapısı hakkında bilgi veren Opr. Dr. Evren Fehmi Atay, “Omurgamız bizi dik tutan
sistemdir. En basit anlatımıyla omurgayı çocukların üst üste dizdiği küpler gibi düşünebiliriz.
Vücudumuzdaki bu küplerin arasında jöle kıvamında bir yapı olduğunu hayal edelim. Bu jöle
kıvamındaki yapı bizim sağa sola dönmemizi, hareket etmemizi veya arkamıza rahatça
yaslanmamızı sağlar. Bu küplerin arkasında ise beyne ulaşan kanallar bulunur. Bunu da
elektrik kablosu gibi hayal edebiliriz. Bu elektrik kabloları yani sinirler beyinden aldığı akımı
uzuvlara, uzuvlardan aldığı uyarıları da aksiyon potansiyelleri şeklinde beyne ulaştırır. Yanlış
hareket etmek ya da hareketsiz kalmak gibi durumlarda bu bölgede yaşanan rahatsızlıklar
boyun ve bel bölgemizde ağrılara neden olur” diyor.

BU AĞRILARI CİDDİYE ALIN!
Bel ve boyun ağrılarının bir kısmı basit ağrı kesicilerle iki hafta içerisinde düzelebildiğini
söyleyen Opr. Dr. Evren Fehmi Atay, “Ciddiye almamız gereken bel /boyun ağrısı problemleri
ise kasların dışında, kemik dokuda veya jöle kıvamındaki disk dokusunda meydana gelen
sinirleri sıkıştıran ve hasar verdiren sorunlardan oluşuyor. Mesela, ani öne eğilmeler
sonrasında disk dokunun balon yapması yani fıtık oluşması ya da eklemlerdeki ufak kırıklar
basit ağrı kesicilerle tedavi edilemeyen rahatsızlıklardandır. Tabii ki bel veya boyun fıtığının
evreleri bulunuyor. Burada sinir dokusunun ne kadar ezildiği büyük önem taşıyor. Basit
hasarlar fizik tedaviyle iyileştirilebilirken daha ciddi hasarlar ancak ameliyat ile tedavi
edilebiliyor” şeklinde konuşuyor.
FITIK OLUŞUMUNU ENGELLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Aniden yere eğilmenin, ağır yük taşımanın ve çeşitli ters hareketlerin bel fıtığına neden
olduğunu belirten Opr. Dr. Evren Fehmi Atay, “Yaş faktörü de her hastalıkta olduğu gibi bel
fıtığını da tetikleyebiliyor. Bunların haricinde otomobilde öne doğru ani savrulmalar ve
yüksekten düşme gibi kazalar omurganın çökmesine, hasar görmesine ve fıtık oluşumuna yol
açabiliyor” diyor. Bu sorunlardan kaçınmak için yere eğilirken, ağırlık taşırken ya da spor
aktivitesi yaparken ani değil, kontrollü hareket etmek gerektiğini söyleyen Opr. Dr. Evren
Fehmi Atay, uzun saatler ekrana bakmaktan kaçınmanın, basit hareketlerle omurgayı
desteklemenin, sedanter yaşamdan uzak durmanın önemini de hatırlatıyor.

                                                                                                  Van Ak Haber/ SAĞLIK